Ernæring og helse

Vet du hva fiber er og hvorfor det er så viktig å konsumere den nødvendige mengden? Vi snakker om alle fordelene med denne forbindelsen.

Er det en myte det vi så ofte har hørt om at alkoholen fordamper når man lager mat med det? Er det trygt for barn og gravide å konsumere en gryterett med denne ingrediensen?

Vet du hvorfor du bør unngå ultraprocessert mat i hverdagen? Vi hjelper deg med å glemme dem en gang for alle.

Vi forteller deg alt du trenger å vite om fermenterte matvarer. Vet du hvorfor alle snakker om dem og kjenner du deres fordeler?

Har du hørt om vannfaste? Denne praksisen der man kun inntar vann i flere dager er på moten.

Visste du at det, i tillegg til meieriprodukter, finnes en mengde matvarer rike på kalsium? Ta en titt på denne listen som vil hjelpe deg med å få sterke bein.

Vet du hvordan du kan redusere oppblåsthet etter et stort måltid? Vi gir deg nøklene for å unngå den ubehagelige oppblåstheten i magen.

Koffein, det stoffet som har like mange tilhengere som motstandere, er under lupen. Kaffe eller te, hvilken har mer?

Vet du hva glykemisk indeks er og hvilken påvirkning den har på helsen din? Vi forteller deg alt du trenger å vite for å velge matvarer som hever blodsukkeret minst.